Zon (uv) bescherming

1.) Probeer de intensieve middagzon tussen 12.00 uur en 15.00 uur te vermijden. De intensiteit van de uv-straling is rond deze uren 150 keer hoger dan op de andere uren van de dag. Zelfs bij bewolkt weer gaat ongeveer 60% van de uv-straling gewoon door het wolkendek heen. Zoek rond de middag dus de schaduw op. Tevens kunt u activiteiten in de open lucht beter vóór of na de middag plannen.

2.) Laat ieder voorjaar de huid weer langzaam wennen aan de zon. Hiermee voorkomt u dat de huid verbrandt. De zon gevoeligheid is afhankelijk van het huidtype en dit is weer gebonden aan de zonnebrandcrème factor (SPF). Maar zelfs een huid die gewend is aan de zon en beschermd is met zonnebrandcrème zou niet langer dan 20 minuten aan de gloeiende zon moeten worden blootgesteld.

3.) Alle parasols zijn niet hetzelfde er zijn verschillen in de soort stof (polyester, dralon, olefine of acryl) en de stofdikte (aantal gram/m²). Ook spelen weerbestendigheid, lichtechtheid en vooral bescherming tegen uv-straling een belangrijke rol. Bij dit laatste is de uv beschermingsfactor (UPF) essentieel. Bij een factor 50+ is men goed beschermd tegen uv-straling volgens de Australische standaard.

4.) Voordurend verandert de zon van positie gedurende de gehele dag. Het is dus heel belangrijk om de schaduw aan te passen aan de positie van de zon. Daarom is het verstandig om bij aanschaf u goed te laten informeren of de parasol te kantelen is en wat de daarbij ontstaande hoek is. Dit zorgt er namelijk voor dat er altijd de juiste schaduw m.b.t de stand van de zon wordt gecreëerd.

5.) Vaak wordt de weerkaatsing van uv-straling via de grond onderschat. Dit is wel afhankelijk van de soort ondergrond zoals gras, zand, water, beton of stenen bestrating. Maar de uv-straling kan via een omweg u alsnog bereiken. In sommige gevallen versterkt weerkaatsing zelfs de uv-straling. Daarom bent u onder een parasol maar gedeeltelijk beschermd. Hierdoor is het raadzaam om ook in de schaduw zonnebrandcrème te gebruiken en een t-shirt te dragen.

6.) Water op de huid werkt als een lens. Als het lichaam nat is van zeewater, chloorwater of transpiratie, kan ongemerkt een flinke verbranding ontstaan. Door de wind en het water blijft het lichaam namelijk lekker koel en wordt de kracht van de zonnestralen niet gevoeld. Droog daarom na een verfrissende duik de huid goed af. Ook als u daarna weer in de schaduw gaat zitten.

7.) Houdt kinderen onder de 12 maanden het liefst helemaal uit de zon. Laat kinderen in het voorjaar langzaam wennen aan de zon. Hierdoor ontstaat een verdikking van de huid die een natuurlijke bescherming tegen de zon biedt. Smeer kinderen altijd een half uur voordat ze de zon in gaan goed in. Kleding in combinatie met zonnebrandcrème  (±factor 30) is de beste bescherming. Herhaal het insmeren elke 2 uur en haal de kinderen op tijd uit de zon. Bescherming blijft nodig, ook in de schaduw. Gebruik altijd een aftersun.

8.) De huid eigen beschermingsmechanisme is de vorming van melanine onder invloed van de zon. Door bruin te worden beschermt de huid zichzelf als het ware, maar dit is niet voldoende. Kies een zonnebrandcrème die zowel tegen UV-A als UV-B beschermt met een (SPF) van minimaal factor 20. Het duurt ongeveer 30 min. voordat crème ingetrokken is en zijn werk goed kan doen. Vergeet niet om je daarna regelmatig in te blijven smeren.

9.) Zowel een spray, lotion of crème bieden even goede bescherming tegen de zon. Wel is het heel belangrijk om u goed in te smeren. Ongeveer een ‘hand vol’ voor elke insmeer beurt van de gehele huid is niet overdreven. Zuinig smeren geeft een veel lager bescherm factor dan op de verpakking vermeld staat. Gebruik na het zonnen altijd een aftersun. Het blust de huid en brengt de vochtbalans van de huid weer op orde.

10.) Geniet verstandig van het mooie zomerse weer maar zoek regelmatig de schaduw op en draag zon beschermende kleding. Kleding die speciaal ontworpen is voor zon-bescherming heeft vaak een beschermingsfactor (UPF) vermeld op de labels. Draag eventueel een pet of hoed met brede rand, zonnebril met beschermingsfactor UV400 en kies de zonnebrandcrème met de juiste factor die bij uw huidtype past.